iPlate.fit, полный фитнес-дневник в одном чате. Без переключений между приложениями.
🍽Дневник питания
Фото, голос, текст. Журнал по дням, шаблоны любимых блюд, дневной план КБЖУ с прогресс-барами.
🏋️Дневник тренировок
Опишите тренировку голосом или пришлите скрин из любого фитнес-приложения, бот распознает упражнения, веса и подходы.
💧Учёт воды
Кнопки +250 / +500 / +1000 мл. Прогресс-бар к дневной цели. Напоминание днём если давно не пили.
🤔«Что заказать?»
В кафе или на доставке: пришлите фото меню, бот подскажет что лучше взять под ваш остаток калорий на день.
👤Тренер и клиенты
Привяжите тренера: одна кнопка, отчёт уехал. Тренер отвечает голосом или текстом, всё внутри Telegram.
📐Антропометрия
Рост, вес, возраст, активность, цель, бот посчитает ваш план КБЖУ автоматически (формула Миффлина-Сан Жеора).
⚖️Замеры тела
Вес, талия, бёдра, бицепс, пишите когда удобно. Динамика по неделям и месяцам.
📱Веб-приложение
Большое приложение прямо внутри Telegram: журнал на полный экран, графики динамики, удобное редактирование.
🔥Стрики и привычки
Бот считает дни ведения дневника подряд. Поздравляет на 7, 30, 100 днях. Мотивирует не сбиваться.